提起高血脂，首先想到的就是肥胖和高脂肪，大部分人都觉得高血脂肯定是因为吃的肥肉太多导致的，其实不然，这样的说法虽然也没错，但是确实特别不全面的说法。
(资料图)
张大爷今年55岁了，平时特别爱吃肉，而且最喜欢吃肥肉多的红烧肉，但是最近体检的时候，张大爷被确诊了高血脂，血管中还有多处堵塞，医生也提醒张大爷，平时一定要控制饮食方面，不然就很容易引起心脑血管问题了。
自从医院出来后，张大爷也遵循医嘱对饮食严格控制，尽量都已清淡饮食为主，肉也控制住不吃了，但是几十年的饮食习惯哪能说变就变，自从每天都吃素食后，张大爷就整天闷闷不乐的，精神头都明显下降了。
高血脂患者不能吃肉？这种说法简直太片面
其实肉的种类分很多种，不能全部都一棒子打死，因为有很多的高血脂患者也是素食主义者，但是因为平时食用了太多的含淀粉以及糖类的食物，也导致了血脂快速升高。
而且想要身体保持营养均衡，肉类中的营养也是必不可少的，如果长期不吃肉，身体就会很容易导致营养不良，使身体机能全面下降，这样更不利于血脂的恢复，所以高血脂患者在吃肉的时候，只要有量，有选择，还可起到辅助降脂的作用。
医生：高血脂患者别担心，这3种肉放心吃，血管不会“报废”
1、鱼肉
鱼肉是肉类中最有营养以及最健康的一种白肉，如果经常食用，不仅可以给身体补充充足的营养，还可以起到扩张血管，恢复血管弹性的作用，而且鱼肉中还含有丰富的蛋白质，常吃对身体有好处，所以高血脂患者可适量多吃鱼肉。
2、鸡肉
鸡肉在生活中非常的常见，同时营养价值也很高，减肥人士更是常常用鸡胸肉当主食，因为它脂肪含量很低，还含有丰富的维生素，所以高血脂患者平时吃肉选择鸡肉也是一个不错的选择。
3、牛肉
高血脂患者平时也可以适当的吃一些牛肉，说起红肉大家可能觉得脂肪含量还是很高，但是牛肉不仅可以当主食，脂肪含量也是很低的，而且高血脂患者适当吃一些红肉，不仅可以促进身体的整体代谢，还可以给身体补充铁元素。
高血脂患者想要血脂不升高，平时可多做这2件事，血管会越来越通畅
一：补充营养元素
血脂高的患者想要血脂平稳，最重要的就是要注意控制饮食，当然平时也可配合补充一些可降脂的营养元素，则能达到事半功倍的效果，比如普贝双舒这款营养素，就能起到一个很好的降脂作用。
普贝双舒中含有天贝粉，蛹虫草，肉桂，人参，决明子等成分，它们都是从中药中提取的有效成分，不仅可以降低血脂，还可以使血管越来越健康。
普贝双舒中的天贝粉成分，天分发酵出的多肽成分，可以帮助降低血液中的高脂肪物质，还可以起到养护血管的作用，其中的葛根成分，它可以增加血管弹性，恢复血管年轻态，还有很强的抗衰老能力。
还有其中的蛹虫草成分，它可以提升身体的免疫力，扩张血管的动脉和冠状动脉，还可以加速身体的血液循环，有助于有害垃圾的快速排出，所以高血脂患者要想血脂不升高，血管状态更年轻平时可早晚吃2粒普贝双舒。
二：多运动
对于高血脂患者来说，除了要控制饮食外，平时也要努力做运动，每天建议做1个小时的运动，不仅可以增强身体免疫力，提高心肺功能，还可以促进身体的新陈代谢，加速高脂物质的快速排出，对降血脂有显著功效。
温馨小贴士：
高血脂患者平时建议多喝水，因为身体的2/3都是水分，多喝水可以不仅可以增加血流量，还可以降低血液血液粘稠度，促进身体的基础代谢，也有辅助降脂的功效。
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